Gennem flere år har jeg været i miljøer, som skabte en ubalance i mig, indtil jeg opdagede mindfulness, som transformerede mig og skabte en balance indefra og ud.

Min rejse tog for alvor fat i April 2023, da jeg med et ønske om at skabe balance i min travle hverdag skrev mig op til et meditationsretreat hos Jesper Westmark i Sjövik. I den svenske vildmark blev jeg skubbet ud af min comfort zone gennem guidet meditationer, sauna i 130 graders varme og koldtvandsdyp i den svenske sø. Selvom mindfulness har været en del af mit liv i mange år, så kom jeg hjem et helt nyt menneske og begyndte at tage det til mig i hverdagen. Derfor lærer jeg nu fra mig for at inspirere andre til en bedre mental trivsel og hverdag.

Jeg faciliterer Saunagus med +50 saunagus i bagagen, Mindfulness sessions med udgangspunkt i MBSR-programmet gennem Mindful Leader, samt Yoga Alliance certificeret Yoga & Breath (ikke Breathwork), samt Meditations sessions.

(dette er et non-profit projekt, hvor alt overskuddet går til velgørenhedsorganisationen CARE, der styrker kvinder i kampen mod fattigdom og klimaforandringer)